“滨海枫林，健步如飞”

体验旅居之都、养老胜地，感受滨海养老文化

       枫林晚养老集团为打造北海旅居之都城市新形象，在北海本土发起了具有持续性、参与性的健步走养生活动启动仪式，该次活动主旨在于提高中老年群体的健康养生意识，增强中老年群体自身身体素质。培养中老年群体良好的健身锻炼习惯，充分发挥出北部湾滨海旅居生活优势。

       健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动，曾是我国的传统健身项目，中医称其为“百炼之祖”。它讲究姿势、速度和时间，行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量（可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠）。