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“滨海枫林,健步如飞”

原创阅读:2006 作者: 发布日期:2020-03-30 来源:原创

“滨海枫林,健步如飞”

体验旅居之都、养老胜地,感受滨海养老文化

       枫林晚养老集团为打造北海旅居之都城市新形象,在北海本土发起了具有持续性、参与性的健步走养生活动启动仪式,该次活动主旨在于提高中老年群体的健康养生意识,增强中老年群体自身身体素质。培养中老年群体良好的健身锻炼习惯,充分发挥出北部湾滨海旅居生活优势。

       健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动,曾是我国的传统健身项目,中医称其为“百炼之祖”。它讲究姿势、速度和时间,行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的健身作用主要体现在:提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量(可以缓解精神压力,使兴奋灶转移,促进睡眠)。


转载说明:

引用说明  原创申明

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